Para manter uma vida sem diabetes, adote hábitos saudáveis. Priorize uma alimentação balanceada, rica em fibras e pobre em açúcares refinados. Mantenha-se ativo com exercícios regulares, contribuindo para o controle do peso e a sensibilidade à insulina. Faça check-ups médicos periódicos para monitorar a glicose e outros fatores de risco. Evite o tabagismo e consumo de álcool. O gerenciamento do estresse também é crucial, pois pode impactar os níveis de glicose. Ao cultivar um estilo de vida saudável, você reduz significativamente o risco de desenvolver diabetes e promove uma vida plena e equilibrada. Neste vídeo mostramos mais algumas ações que você pode fazer para ter a sua diabetes controlada
2023-11-29